ビタミンDと免疫力の関係｜風邪をひきやすい40代の対策

ビタミンDは「サンシャインビタミン」と呼ばれ、免疫システムの調節に重要な役割を果たします。BMJ(2017)のメタ分析では、ビタミンD補給が急性呼吸器感染症のリスクを12%低減する可能性が報告されています。

日本人の深刻な不足

9,084人の調査で充足率わずか9.1%（Osteoporosis International, 2015）。特に冬場はほぼ全員が不足します。

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