食べる（栄養） 【2026年最新】日本新薬の口コミ・評判まとめ | おすすめ商品3選
日本新薬とは？ブランド概要日本新薬株式会社は、1919年に京都で創業した老舗の製薬会社です。100年以上の歴史を持ち、医療用医薬品の研究開発で培った技術力を活かして、一般向けのサプリメントや健康食品も展開しています。東証プライム市場に上場す...
KaradaVital編集部
食べる（栄養） 食べる（栄養） 【2026年最新】ULTORAの口コミ・評判まとめ | おすすめ商品3選
ULTORAとは？ブランド概要ULTORA（ウルトラ）は、日本発のプロテイン・サプリメントブランドです。「美味しさ」と「品質」にこだわった国産プロテインとして、フィットネス初心者から上級者まで幅広い層に支持されています。特に注目すべきは、人...
食べる（栄養） 【2026年最新】Myprotein（マイプロテイン）の口コミ・評判まとめ | おすすめ商品3選
Myprotein（マイプロテイン）とは？ブランド概要Myprotein（マイプロテイン）は、2004年にイギリスで創業したスポーツ栄養ブランドです。THG Nutrition Limited（The Hut Group）傘下のブランドとし...
食べる（栄養） 【2026年最新】Naturecanの口コミ・評判まとめ | おすすめ商品3選
Naturecanとは？ブランド概要Naturecan（ネイチャーカン）は、イギリス・マンチェスター発のウェルネスブランドです。CBDオイルを中心に、健康志向のサプリメントやプロテイン製品を幅広く展開しており、世界40カ国以上で販売実績があ...
食べる（栄養） オメガ3サプリの選び方｜EPA・DHAの違いと最適な摂取量
オメガ3は「脳の栄養素」とも呼ばれ、EPAとDHAの2種類があります。それぞれ役割が異なります。EPAとDHAの違いEPA：抗炎症作用が強い。関節痛・慢性炎症にDHA：脳機能・視力に重要。認知機能維持に最適な摂取量AHAはEPA+DHA合計...
動かす（フィットネス） テストステロンを自然に増やす7つの方法｜40代男性の活力を取り戻す
テストステロンは30歳以降、年に約1-2%ずつ低下します（Journal of Clinical Endocrinology, 2007）。しかし生活習慣の改善で自然に維持・向上が可能です。科学的に効果のある7つの方法筋トレ（特にスクワット...
動かす（フィットネス） グルタミンの効果と飲むタイミング｜筋トレ後の回復を加速する方法
グルタミンは体内で最も豊富なアミノ酸ですが、激しい運動後に大量に消費されます。2018年のNutrients誌のレビューでは、グルタミン補給が運動後の免疫機能低下を軽減する可能性が報告されています。最適な摂取タイミング筋トレ直後：5gを水に...
食べる（栄養） ビタミンDと免疫力の関係｜風邪をひきやすい40代の対策
ビタミンDは「サンシャインビタミン」と呼ばれ、免疫システムの調節に重要な役割を果たします。BMJ(2017)のメタ分析では、ビタミンD補給が急性呼吸器感染症のリスクを12%低減する可能性が報告されています。日本人の深刻な不足9,084人の調...
動かす（フィットネス） 40代の基礎代謝を上げる5つの科学的な方法
40代以降、基礎代謝は年に約1-2%ずつ低下します。しかし科学的に正しい方法で維持・向上が可能です。5つの方法筋トレ（週2-3回）：筋肉量1kg増で基礎代謝約13kcal/日増加タンパク質摂取を増やす：食事誘発性熱産生が糖質の約5倍睡眠の質...
食べる（栄養） プロテインは太る？｜40代が知るべきタンパク質と体重の科学
「プロテイン＝太る」は40代に最も多い誤解です。Advances in Nutrition(2020)のメタ分析では、タンパク質摂取増加は体重減少と関連する傾向が報告されています。太らない理由食事誘発性熱産生が最も高い満腹感が長続き筋肉量維...